“嘿嘿，你怎么這么不相信我呢。
“你至少應(yīng)該相信組織嘛。”
龔箭被說破心思，滿臉的尷尬，卻還哄著蘇皓然。
蘇皓然也有點(diǎn)看出來了。
在軍隊(duì)里，為了爭奪人才。
各單位的首長都難免會(huì)藏著私心。
甚至也不惜使陰招呢。
要想讓他們把自己送進(jìn)特戰(zhàn)旅長，還是別太指望了。
那就像龔箭說的，讓金子發(fā)出光芒來。
這個(gè)光芒要讓他們怎么都掩蓋不住。
最后不得不拱手送去特戰(zhàn)旅才行。
不是剛好獲得了一張訓(xùn)練增強(qiáng)卡嗎？
那就接下來好好訓(xùn)練，把這具身體給練強(qiáng)了。
練得光芒四射，任誰也藏不住。
他們還能不乖乖堆起笑臉，把自己送進(jìn)特戰(zhàn)旅？
蘇皓然打定了主意，也就賴得再糾纏龔箭了。
不再作聲地跟著龔箭，回到了新兵連。
回到新兵連，龔箭就離開了。
蘇皓然見大家都在休息，轉(zhuǎn)身就走出門去。
他找了個(gè)偏僻的地方，看看四周沒有人，立即問道：
系統(tǒng)，我現(xiàn)在要進(jìn)行訓(xùn)練，有什么項(xiàng)目可供選擇？
“叮——
“訓(xùn)練列表中的項(xiàng)目都可以進(jìn)行。
“在這一個(gè)星期內(nèi)，訓(xùn)練增強(qiáng)卡都打開，你隨時(shí)可以使用。
“一旦開始，每完成一定的任務(wù)要求，都會(huì)有獎(jiǎng)勵(lì)。
“相反，如果不能及時(shí)完成，也可能受到處罰。
“請?jiān)诹斜碇羞x擇訓(xùn)練項(xiàng)目，然后喊開始就可以了?！?/p>
系統(tǒng)立即回應(yīng)，接著浮現(xiàn)了一張列著訓(xùn)練項(xiàng)目的列表。
上面列有單、雙杠、俯臥撐、蛙跳等等，都是基礎(chǔ)的體能訓(xùn)練。
蘇皓然想了想，便道：來個(gè)俯臥撐簡單點(diǎn)吧，也比較在這樣的地方進(jìn)行。
“一個(gè)小時(shí)完成500個(gè)俯臥撐，倒計(jì)時(shí)開始！”
系統(tǒng)不再給商量余地，見蘇皓然選定了訓(xùn)練項(xiàng)，直接就開始倒計(jì)時(shí)了。
哇咔，這沒得選擇的余地了？
“已經(jīng)三十秒過去，你再猶豫恐怕怎么也是做不完的。”
系統(tǒng)竟然還又跳出來，對蘇皓然提了個(gè)醒。
不是吧。
按規(guī)定，士兵一組俯臥撐35個(gè)，10分鐘完成15個(gè)就算是合格了。
我從來一組都沒有做超過50個(gè)的。
現(xiàn)在要我連續(xù)做500個(gè)，還要在一個(gè)小時(shí)內(nèi)完成？
系統(tǒng)，你這是想把我一次性整死嗎？
蘇皓然抱怨地叫了起來。
系統(tǒng)卻沒有現(xiàn)理他，只是他的肌肉卻散發(fā)出針刺般的疼痛。
噓——這就是懲罰??？
蘇皓然痛叫一聲，不敢再遲疑，趕緊做起俯臥撐來。
“請看著視頻進(jìn)行規(guī)范訓(xùn)練，不能偷工減料?！?/p>
剛做了幾個(gè)，系統(tǒng)又跳出來提醒。
同時(shí)腦海就浮現(xiàn)了俯臥撐的指導(dǎo)姿勢來。
俯臥撐一共有100多種變型做法，但常見有3種。
這里主要介紹一種用于鍛煉體能的正確做法：
起始姿勢：雙臂分開，與肩同寬或略寬于肩。
雙腳并攏，腳尖著地。
腰、腹、臀部和腿的肌肉收緊。
保持脖子、背、臀及腿在一條直線上。
一、下降身體，雙肘向身體外側(cè)彎曲。
二、身體下降到胸部貼地，雙手再用力頂起，恢復(fù)到超始姿勢。
三、如此周而復(fù)始，直到任務(wù)完成。
敬告：運(yùn)動(dòng)過程必須始終保持脖子、背、臀