白跑在前方，邊跑邊鼓勵著孟少凡：“少凡，加油！
堅持住，不然就追不上我啦！”
孟少凡咬著牙，努力追趕著。
他一次次跌倒，膝蓋和手掌都磨破了皮，鮮血滲出，但他迅速起身，繼續奔跑。
他的臉上沾滿了塵土，汗水與血水混合，模樣狼狽至極，但他的眼神中燃燒著不屈的火焰，那火焰仿佛能夠將一切艱難險阻都焚燒殆盡。
武爺爺在旁邊不斷鼓勵著他們，大聲喊道：“孩子們，堅持就是勝利！”
林少白同樣不輕松，他喘著粗氣，小小的步伐沉重得仿佛灌了鉛。
每一次呼吸都好似在拉扯著巨大的風箱，每一次抬腿都像是在拖動著一座高山。
但他依然緊緊跑在前面，步伐堅定。
修煉結束后，武爺爺便會幫他們先泡上藥浴。
那藥浴散發著濃郁的草藥香氣，每次他們兩個進入，都感覺一身的疲憊即將消散無蹤。
溫熱的藥水包裹著他們的身體，仿佛有無數雙輕柔的手在為他們按摩，舒緩著肌肉的酸痛，撫慰著心靈的疲憊。
孟少凡心里默默想著：“今日所吃的苦不會白費，明日的我定會更加強大。”
林少白則美滋滋地想著：“明日又是充滿希望的一天，我定然會有所進步！”
“少白少凡你們兩個出來下。”
武爺爺喊道。
“怎么呢武爺爺又要教我們什么？”
少白嬉皮笑臉說道。
武爺爺慈愛地笑到：“你這小子，還真不怕吃苦。”
“武爺爺我也不怕吃苦。”
少凡也說道。
“哦不錯，那武爺爺要跟你們說明日起少凡提早一個時辰開始進行站樁練習星辰煉體訣。”
武爺爺還沒說完。
少白打斷道：“那我呢我呢武爺爺。”
“少白你明日開始負重奔跑改為二十里。”