緊接著，緊咬牙關，俊俏的臉上肌肉不斷地抖動，額頭的汗大顆大顆地滴了下來。
體內產生的靈氣引導各種草藥的藥力，不斷地沖刷各個要穴和所有的經脈路線。
洗髓是靜功動練，所以以靜為主，動為輔，控制自己的心態是非常重要的。
修煉任脈、督脈、沖脈三脈匯集之穴——會陰穴，進而打通任督二脈，經絡運轉及排毒通道通暢，促進身體機能恢復。
任脈主血，督脈主氣，二脈通則氣血足，由經絡到五臟之腎，腎主骨，骨生髓。
改變精筋洗滌骨髓，凈化血液免疫力提升，百病不侵。
開竅于外陰，強化丹田之氣，增強腎臟器官作為先天之本的孕育能力，藏“先天之精”，為臟腑陰陽之本，生命之源，從根本上解決精、氣、神問題，提升自身免疫力。
洗髓，先易筋后洗髓，易筋，顧名思義，改變筋絡。
洗髓，洗滌骨髓，凈化血液。
洗髓呼吸吐納，簡單來說就是吐故納新，是一種特殊的呼吸方式，在一呼一吸之間，運用特殊的方法將體內的濁氣排出，同時吸入大自然中的清新空氣，以促進體內靈氣的自然流動。
究其原因，修煉洗髓的最終目的就是練氣。
而呼吸吐納是通過特殊的訓練方式讓修煉者快速得氣，通過練氣來提升人的精氣神，達到以氣化神、以神還虛的養生境界。
我在五六分鐘之間就體會到自身身體的變化。
靈氣所到之處熱浪從丹田中涌現出來，猶如巖漿般在經脈中流轉，不斷地沖刷著我的經脈，經脈己經拓寬了數十倍，所以一次涌出的靈氣也是原來的數十倍。
我大叫一聲，渾身的經脈、骨骼、肌肉、皮膚無一幸免，全都在同一時間發出噼里啪啦的聲響，猶如爆竹一般，響徹整個空間。
一股股黑色的雜質從毛孔中排出，這些都是體內的污垢和毒素。
通過上帝的視角應當能看到渾身污垢的我盤坐在