林羽深吸一口氣，他閉上眼睛，集中精力感受體內的能量。
起初，能量像脫韁的野馬，在他的體內西處亂竄，難以匯聚。
但他沒有放棄，經過多次嘗試，他終于將一部分能量匯聚到了手掌心。
然而，能量的波動依然很大，他的手掌也因為能量的不穩定而微微顫抖。
“不要著急，慢慢調整。
你要學會與能量溝通，讓它聽從你的指揮。”
葉奇鼓勵道。
林羽靜下心來，他在腦海中想象著能量如同溫順的水流，在自己的手掌心中緩緩流淌。
隨著他的想象，能量的波動逐漸減小，最后變得相對穩定。
“很好，就這樣保持。
然后嘗試將能量壓縮，讓它變得更加凝練。”
葉奇繼續說道。
林羽按照葉奇的指示，開始壓縮手掌心中的能量。
這一過程更加艱難，他感覺自己的力量仿佛在與一股強大的阻力對抗。
但他咬緊牙關，不斷地施加壓力。
終于，能量在他的手掌心中形成了一個小小的、高度凝練的能量球。
“太棒了，林羽！
你做到了！”
青菜在一旁看到這一幕，興奮地喊道。
經過一段時間的基礎能量控制訓練后，林羽的進步非常明顯。
他能夠更加自如地操控體內的能量，不僅可以將能量匯聚到身體的各個部位，還能根據需要改變能量的形態，如將能量化作護盾、利刃或者能量波等。
與此同時，青菜也沒有閑著。
她意識到自己在戰斗中的攻擊力量相對較弱，于是開始專注于提升自己的攻擊力。
她每天都會進行力量訓練，包括俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等各種體能訓練，以增強自己的身體素質。
此外，她還研究如何將自己短刃上的能量與自身的力量更好地融