在我出院的第二天清早，羅峰給小海哥哥說了什么，羅峰就回太初空域了。
過一會，小海哥哥就把我從床上拉了下來，就說：“從今天開始，你就不要回訓練營了，我來教你。”
不一會兒，就被叫去晨跑了，跑完了五圈，小海哥哥就拿著早餐向我走來，我接過早餐，便狼吞虎咽的吃了起來，吃完了，也休息夠了。
小海哥哥又教我做五十個蹲起做完五十個蹲起后，我的腿有些發軟。
小海哥哥卻一臉嚴肅，絲毫沒有放松的意思。
“接下來就是20個仰臥起坐，30個俯臥撐。”
小海哥哥嚴肅的說道。
等我做完仰臥起坐和俯臥撐后，都己經是中午了，我肚子咕咕叫著，小海哥哥從家里拿來了午飯，我狼吞虎咽的吃了起來，我休息好后，小海哥哥又開始安排下午的訓練項目了。
“現在我們進行力量訓練，你試著搬動這塊石頭。”
小海哥哥指著一塊足有幾百斤重的巨石說道。
我瞪大了眼睛，心里首犯嘀咕，但還是硬著頭皮走向那塊巨石。
我雙手抱住巨石，使出渾身解數，臉憋得通紅，可是巨石卻紋絲不動。
小海哥哥看在眼里，并沒有責備我，而是走上前來示范正確的發力方式。
按照小海哥哥教的方法，我再次嘗試，巨石竟然微微晃動了一下。
這一點點進展讓我充滿了信心，經過多次努力，終于將巨石挪動了一小段距離。
小海哥哥露出了一絲欣慰的笑容，“不錯，進步很大。
不過這只是開始，以后每天都會增加難度。”
聽到這話，我感覺壓力巨大。
到了第二天，小海哥哥天沒亮就拉我晨跑，一首跑到早上吃飯，吃完飯后幾分鐘，又拉我爬山，爬完山后，又讓我做蹲起，手臂架著石頭，做20個，到中午，吃完午飯后，又開始實戰訓練，天復一天，年復一年，七年后，我試著操縱