周豪打趣他，“那姑娘……老相識？
還是一見鐘情？”
宋宜城抽完一根煙，到旁邊垃圾桶捻了煙蒂，回頭時說，“我回去了，酒吧你看著。”
周豪：“……”——溫雅從療養(yǎng)院出來時，是第二天中午，她打算去跆拳道館訓(xùn)練一陣。
之前趕稿，己經(jīng)有一個月沒過去了，辛苦訓(xùn)練的技能可不能說丟就丟。
到了目的地，走進(jìn)場館，和相熟的人打了招呼。
她先去更衣室換衣服，一身寬松黑體恤，褲子是短褲，露出的白皙長腿，肌肉線條勻稱而優(yōu)美。
先在跑步區(qū)域進(jìn)行熱身，跑了有十分鐘，才開始日常體能訓(xùn)練，兩頭起，背肌，俯臥撐，協(xié)調(diào)訓(xùn)練……有段時間不練，白皙的額頭漸漸涔出細(xì)密的汗珠。
喝了幾口水，休息了會，又進(jìn)行專項腿部訓(xùn)練，橫叉豎叉，動作完成的輕而易舉。
溫雅小時候?qū)W過舞蹈，自己也經(jīng)常鍛煉，所以初學(xué)跆拳道時，在柔韌度方面就不怎么困難。
溫雅最初選擇跆拳道是為了強大自己，不被壞人欺負(fù)，可時間久了，她有了不一樣的理解……或許作為一項體育運動，保持好的心態(tài)，修養(yǎng)身心，強身健體會更好。
之前新聞上有過報道，一位女性，練拳擊多年，以為自己是有本事的，跑去見義勇為，結(jié)果對方是混社會，不到兩分鐘叫來幾個同伙，皆是五大三粗的男人，那個女生……不僅被打到身體多處骨折，還不幸遭遇了強奸。
授課老師說過，雖然跆拳道動作在自衛(wèi)時可能有效，但實際情況可能非常復(fù)雜和危險。
在遇到壞人時，最好的做法是盡量保持冷靜，尋找逃跑的機會，并尋求幫助。
如果無法避免沖突，應(yīng)盡量使用最小的力量來保護(hù)自己，并盡快脫離危險環(huán)境。
所以，溫雅從目的性轉(zhuǎn)為享受過程，但若是在受到不良侵害時，可以多一點保護(hù)自己的能力也是好的。
進(jìn)行腳靶練習(xí)