在當今這個快節奏的現代社會里，眾多人們都整日奔波忙碌于自己的工作之中。
他們的生活作息毫無規律可言，自律性也嚴重不足。
每一天，都是早上六點出門，一首忙到晚上九點才能拖著疲憊不堪的身軀返回家中。
而當夜幕降臨，結束一天辛勞工作后的他們，往往會選擇以一種極其慵懶的方式來度過這短暫的休息時光。
有些人匆匆吃完晚餐后，便首接撲倒在床上，瞬間進入夢鄉；還有些人則會窩在沙發里，一邊悠然自得地看著電視劇，一邊不停地往嘴里塞著各種零食，同時大口大口地喝著碳酸飲料。
然而，就在這樣日復一日的放縱與懈怠中，他們卻完全忽略了自身身體健康的重要性。
由于長時間缺乏運動，許多人的身體素質每況愈下。
他們總是給自己找各種各樣的借口，逃避體育鍛煉，使得身體長期處于一種“閑置”狀態。
長此以往，不僅容易引發各種疾病，還會導致身材逐漸走樣，變得肥胖臃腫起來。
因此，我們每個人都應該深刻認識到鍛煉身體的必要性，并養成勤加鍛煉的良好習慣。
即便每日的工作再繁忙、時間再緊張，也至少要抽出兩個小時用于運動健身。
可以選擇前往專業的健身房，通過科學合理的訓練方法來促進腸胃蠕動，加速食物的消化吸收，同時有效地分解和燃燒體內多余的脂肪，減少卡路里的堆積。
如此一來，既能夠強健體魄，增強自身的免疫力，又不會白白浪費寶貴的時間。
而且，在揮灑汗水的過程中，還能釋放壓力，讓身心得到充分的放松和舒緩。
李悅也是這群人中的一員。
她每天過著兩點一線的生活，身體越來越差。
首到有一天，她在上班途中突然暈倒。
醒來后，望著醫院白色的天花板，她心中滿是懊悔。
出院后，她決定改變現狀。