泉流淌進身體之中。
緊接著，要用意念小心翼翼地引導這股罡氣緩緩納入肺腑之內，感受它們充盈著整個胸腔。
隨后，再將這股飽含生機的氣息慢慢地沉入丹田之處，使之凝聚沉淀。
接下來，繼續引導氣息下沉到會陰部位，稍作停留后，讓其穿過命門穴位，沿著脊柱逆勢而上，如同一股溫暖的洪流般流經玉枕穴位，最終回歸到百會穴位。
最后，再徐徐地將這口濁氣吐出體外，完成一次完整的“小周天循環”。
當然，對于她所說的那些啥子“天門”、“丹田會陰命門玉枕穴百匯穴”等名詞，我是根本不懂的，便讓她指點明確些。
她就又飄了過來，用手按住我頭頂鹵門處說道：“這就是天門，里面就是百江穴，也稱為上丹田或叫靈臺?！?/p>
然后把手移到我后頸與腦袋結合處，說道：“這就是玉枕穴！
哦！
對了，如果你以意領氣到了這兒覺得過不去了，就以鼻觀心，氣息也就能順暢通過了！”
而后又把手移到我后腰眼處，說這兒就是命門。
對于“會陰”，她卻笑嘻嘻地說就是在我身體最底下。
我不明所以然地抬起腳向內側翻過來，指著腳板心問道：“是這兒？”
她白了我一眼后說道：“你的腳是你的身體嗎？”
我一想，也是的，腳只是西肢而己！
但仍有些不服地狡辯道：“腳也是身體的一部分??！”
她用手把我的后背一拍，說道：“你的軀體才是你的身體！”
我這才故作明白過來，說道：“哦！
你是說屁眼就是會陰穴？”
她氣得不行，翻了下白眼說道：“在它前面點！”
我又故意問道：“前面……不就是那兒了！”
她沒想到我那么笨，沒好氣地說道：“是在它們的中間！
這穴位一定要找準，以后要經常