小說，還有人會伏桌繼續學習......王偉安在這個時間段給自己的安排則是去操場跑兩圈步，增強自己的身體素質。
王偉安走出教室，踏上操場的跑道。
作為一個普通縣城的普通高中學校，是沒有專業操場的，除了僅有的幾個籃球架質量還算達標以外，就連跑道都是壓實的土路改造而成，等到11年，范邑中學新校區建好以后才有了正經的塑膠跑道。
站在跑道上，王偉安深吸一口氣，調整好呼吸，開始了重生后的第一次跑步準備。
經歷了后世各種短視頻的指導后，王偉安也開始了較為科學的運動模式，首先是站在跑道的起點開始熱身，先做了幾分鐘的動態拉伸，包括腿部擺動、臂部環繞、踝關節旋轉等，以提高身體的靈活性和關節的活動范圍。
接著，他在跑道上慢走了幾分鐘，讓身體逐漸適應運動的節奏，心跳逐漸加快。
等到身體適應后，王偉安開始緩慢地跑步，腳步輕盈而有節奏。
他保持身體首立，肩膀放松，雙臂自然擺動，步伐均勻，他專注于呼吸，采用腹式呼吸，每跑三步吸氣，每跑兩步呼氣，確保氧氣充分供應到肌肉。
王偉安保持著均勻的步伐，跑完第一圈400米后，他感到身體逐漸熱起來，心跳加快，果然曾經的自己身體素質是有夠差的，不過好在此時的身體狀態仍在可控范圍內。
所以王偉安并沒有停下來，開始進入第二圈。
他繼續保持穩定的節奏，注意呼吸和步伐的協調，等到他跑完兩圈800米后，感覺身體己經不是自己的了，不過王偉安沒有立即停下來，而是繼續慢跑了幾分鐘，讓心率逐漸恢復到正常水平。
最后，王偉安在跑道邊進行了靜態拉伸，包括腿部、腰部和臂部的拉伸，以減少肌肉的緊張和酸痛。
等到身體緩和過來后，隨之而來的就是精神上的輕松和愉悅，邁著驕傲的小步伐走向了食堂，一個清炒芹菜，一份青椒肉絲，兩個饅頭一杯