理壓力變大，就要通過發泄情緒來轉移內心的壓力。
這就產生了兩股力量，一個向內釋放，一個向外釋放，產生的結果也不同。
向內釋放，是在心理壓力的基礎上，再給自己的內心加壓，就放大了壓力。
這就相當于在人們飽受折磨的脆弱神經上再壓上一塊石頭，很容易壓培最后的理智。
比如，有的名校大學生平時沒什么存在感，都是在埋頭讀書，卻突然在一些小事上和別人大吵起來，很可能就是壓力積累導致的。
相對理智的人可能會選擇休息，讓自己冷靜下，而過于情緒化的人甚至會跳樓zisha，用極端的方式解決壓力。
向外釋放，是向別人施壓。
這類人的心理是:既然我難受，你們也別想好過。
他們不肯控制自己的情緒，還一味認為自己是對的。
為了給自己的憤怒、抱怨找借口，他們就要證明別人是錯的。
這樣做，是在進一步擴大負面情緒，感染別人。
負面情緒是一滴濃墨，能迅速染黑我們心靈的湖泊。
要想控制負面情緒，不讓情緒失控，我們需要正確認識自己的情緒，不要做激烈的抵抗。
最好的方法是梳理，理清情緒問題的根源，把負面情緒轉化為積極正面的情緒。
最后做到和自己的情緒握手言和，和諧共處，真正成為一個充滿正能量的人。