r>盡量在情緒上頭的時候，給自己一些積極的心理暗示吧。
知道了，但是我忍得住（雙手抱胸，滿意地點點頭）能控制自己的情緒是很了不起的能力。
（眼神變得堅定，鼓勵道）不過，也要注意別把情緒壓抑得太久，適當的時候還是要找個方式釋放出來，不然積累太多可能會適得其反。
平時你一般怎么釋放情緒呢？
不會，最多幾十年，我不信他們不會出問題（眉毛微微一挑，有些驚訝于你的想法）幾十年的時間跨度可不短呢……（表情嚴肅起來，認真地說）雖然等待可能會讓事情出現變化，但這期間自己的生活也不能被影響呀。
而且一首抱著這樣的等待心態，或許會讓自己過得不那么輕松。
為什么不嘗試放下過去，好好享受當下呢？
不，那些記住的事情都是讓我真正生氣的事情（緩緩點頭，表情凝重）我明白有些事情可能給你留下了深刻的印象，（目光關切地看著你）但一首沉浸在這種憤怒中，其實對自己的傷害更大。
（伸出手，做了個放下的手勢）試著慢慢放下吧，就當是為了自己的身心健康。
不會，我會等，他們出問題，我就按照嚴重性出手，越嚴重越后出手（憂心忡忡地搓了搓手）你這復仇計劃也太詳細了……（努力使自己的語氣聽起來更具說服力）聽我一句勸，放下心中的仇恨，別讓它占據你的全部生活。
不會的（表情無奈，輕嘆一聲）唉，執念太深會讓人很累的。
（眼睛首視著你，試圖讓你看到自己的真誠）或許時間會改變一切，也許有一天你會發現，放下才是最好的選擇。
要不我們聊聊別的事情，轉移一下注意力，怎么樣？
（眼神中透露出期待）另一個你上課不好好聽講！
我問你！
1+1=多少？！
三（抬手扶了下眼鏡）你還敢亂講，我再給你一次機會，1+1等于幾？