直到那群人連連保證，下次絕對不會再有這種事情發生了，姜瑤這才饒過他們。
接下來整個空間都處于鍛煉，拉平民當人肉盾牌觀察外面的情況兩者之間不斷地循環。
而那群平民也從一開始的害怕到后面的逐漸麻木，甚至沒有人再去躲避，在他們看來早點死了也算是一種解脫。
昏迷的幾人在他們鍛煉的過程中醒了過來。
他們并不知道自己做了什么，姜瑤輕車熟路地對著他們撒謊，那幾人相信了，并且在接下來慘無人道的訓練當中，逐漸忘卻了這件事情。
剛開始鍛煉的時候，那幾人還有些跟不上，但后面耐力提升也漸漸地跟上節奏，姜瑤見狀立馬毫不憐惜地加大了鍛煉難度。
溫泉水還未恢復的那段時間休息的時間都很短，一口泉水就能夠讓他們的力量全部回來，他們只能馬上又投入新的鍛煉。
而等到后面的時候，飲用泉水的效果逐漸減淡，溫泉水逐漸充滿了整個坑，又恢復了往常那副干凈的模樣，他們開始不再喝泉水，而是重回一開始的休息方式。
那一刻王虎等人才猛然明白，用溫泉水緩和體力是多么地幸福。
有時候哪怕身體的力量回來了，但精神上的疲憊卻無法補缺，在飲用泉水期間，王虎他們深刻地體驗到了這一點。
現在重新回到一開始的訓練方法，他們才猛然反應過來當時的自己有多么地幸福。
起碼通過溫泉恢復力量的時候，他們的精神狀態也可以休息一下。
在這堅持不懈地鍛煉之下，他們的體力也有了很大的提升，最大的改變就是鍛煉的時間逐漸拉長，幾乎可以持續一天。
不要問他們是如何得知時間的，是因為隊伍當中有個閑得發慌的人，在鍛煉期間不停地數數，可能時間上有些偏差，但大概最長的就是一天。
這期間他們也不停地去外界探查，因為兩者流速差距實在是太大，外面的人很有耐心地一直等待著他們的，長時間的等待無法得知任何結果，也讓他們有些許疲憊，但表現得不太明顯。
姜瑤有時間跟他們繼續耗下去，在這期間不停地鍛煉，不知道是不是因為鍛煉的強度太大了，隊伍當中異能等級比較低的那幾人都紛紛升了級。
等級升級了后，他們的異能也有了明顯地提高。
陳姐的夢境也不再是什么事情都能夠夢見了，起碼零碎的小事不會再出現在她的夢境。
陳河時間靜止的時長也從兩秒提高到了三秒，雖然提升得并不是很大，但也讓陳河喜出見外。
只要他努力升級，時間靜止達到十秒也并不是沒有可能，而這十秒期間能夠做的事情可多了。
除了鍛煉之外，陳河也有意無意地在提高自己的速度，他的異能最看重的就是在有限的時間內如何進行合理的分化，速度對于他來說就是重中之重。
至于安寧，她的瞬間，移動距離則從兩米變成了三米。
而其他人就算異能等級沒有提升，但異能也多多少少有變化。
比如王虎的火球更大了，風一鳴的風力更強了，都是諸如此類的細微變化。
只是讓姜瑤有些納悶的是，她本來想在空間里進行幾次變廢為寶，獲得可以傍身的武器。