在親密關系中，當我們發現伴侶在社交軟件上與他人偷偷聊天、眼睛總瞟向別人，或是瞞著我們與異性出去吃飯時，那種感覺就如同有一萬匹不知名的生物在心中奔騰。
然而，即便內心翻江倒海，我們卻常常還要保持微笑，因為一旦表現出吃醋，可能就會被指責小心眼。
吃醋，也就是親密關系中的嫉妒，是當自己的親密關系被真實或假想的情敵威脅后產生的情感反應。
這是一種令人痛苦的情緒，且大多數人不愿承認。
因為承認嫉妒，就意味著我們意識到伴侶被其他人吸引，并且采取了行動，而我們卻無力阻止。
由此，我們可能會感受到憤怒、不安全感、懷疑、憎惡等多種討厭的情緒混雜在一起，但我們卻拒絕體會這些由嫉妒引發的情緒，一句“我不在乎”，裝作麻木，試圖擋住所有情緒。
在當今文化中，很多人認為談論情緒是一種忌諱，無法容忍情緒的存在。
但嫉妒是如此正常，只要經歷愛，就幾乎一定會感受到它。
嫉妒有一些典型跡象，比如害怕失去對方、缺乏信任、對真實或假想情敵有敵意、有強烈控制伴侶的愿望以及監視行為等。
當親密關系中出現這些跡象時，可能就意味著有一方在嫉妒。
嫉妒不同于羨慕，它總是會牽扯到第三方。
從某種程度上說，親密關系中的嫉妒是有進化學意義的健康情感。
進化心理學家將嫉妒視為保護伴侶不被別人偷走的行為，像聚會中用手臂圍護住伴侶的“伴侶保留行為”，能提高雙方對關系的承諾水平。
如果在關系中從未吃過醋，可能意味著并不那么在意對方。
當伴侶因我們吃醋時，我們會感到安心和喜悅，因為這讓我們感受到對方的在乎。
同時，嫉妒也是一個警示燈，提醒我們審視關系。
然而，“伴侶保留行為”要適度，過分窺探、操控和控制伴侶的行為可能會