降低關系滿意度。
關鍵是要分清嫉妒是反應性的還是懷疑性的。
如果因為發現伴侶和前任有奇怪聯系而采取行動，這是善于感知的反應性嫉妒；但如果只是瞎猜忌，反復驗證關系，就可能導致關系破裂。
心理學家的實驗證明，我們可能會模仿情敵。
為了留住伴侶，我們會不自覺地改變自己，但改變要有度，不能喪失自我。
研究還發現，男性和女性在親密關系中產生嫉妒的頻率和強度大致相同，但男性的嫉妒更具威脅性，且男女傾向于被不同因素觸發嫉妒。
男性更難忍受身體背叛，女性則更在意情感出軌。
我們必須面對現實，親密關系中總是存在不確定性，我們不能百分百確定不會失去伴侶。
這種不確定性提醒我們避免自滿，沒有人能真正完全擁有另一個人。
我們活在世上，只是期望與他人產生聯結，并努力讓這些聯結更深、更久。
嫉妒可以是健康的小情緒，也可以是猛獸，具有建設性和毀滅性。
我們可以通過與伴侶協商“嫉妒界限”，找到安全感與個人自由之間的平衡；同時，停止責怪和羞愧，打破雙方的激烈控訴和防衛辯護循環，展示出脆弱的一面，以便更好地處理親密關系中的問題。